Alimentos que ajudam aumentar sua libido

Esses são alguns do alimentos que ajudam a aumentar o desejo sexual:


  • Melão: altos níveis de L-arginina e L-citrulina dilatam os vasos sanguíneos e permitem a função sexual ideal.
  • Espargos: essas hastes verdes aumentam a produção de histamina, o que aumenta a libido .
  • Abacate: esta fruta valiosa está cheia de vitamina B6, que regula os hormônios necessários para a libido.
  • Sementes de abóbora: altos níveis de zinco são ideais para a produção de óvulos e espermatozoides.
  • Melancia: As melancias contêm citrulina, que relaxa os vasos sanguíneos e aumenta o fluxo sanguíneo para facilitar a ereção.
  • Chocolate amargo : o chocolate amargo contém flavonoides que atuam para melhorar a euforia e a excitação.
  • Alho: é um alimento rico em alicina, que melhora a circulação sanguínea, ereção e libido.
  • Espinafre: reduz estrogênios nos homens, mas aumenta-os nas mulheres. Eles também contêm enzimas que melhoram o esperma.
  • Grãos integrais: a fibra inteira melhora o desejo sexual muito mais do que o normal, devido ao grande número de vitaminas que melhoram as contrações musculares.
  • Molhos picantes e picantes: tudo o que é picante aumenta o nível de endorfinas e faz com que a paixão seja desencadeada.

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